Il massaggio è considerato un metodo alternativo per superare alcuni problemi di salute. Uno che è spesso e viene fatto ancora oggi è il massaggio ai piedi. Si scopre che non solo può alleviare il dolore o curare le ferite ai piedi, il massaggio ai piedi ha anche una miriade di benefici per la salute. Allora, quali sono i benefici della riflessologia plantare per la salute? Vediamo di seguito i benefici della riflessologia plantare
La miriade di benefici del massaggio ai piedi per la salute
1. Rilasciare lo stress
Massaggiare i piedi è utile per ridurre l'ansia e creare una piacevole sensazione di relax per il corpo. È importante sapere che sulla superficie della pianta del piede è presente un punto riflesso chiamato plesso solare.
Il plesso solare è una specie di punto che contiene tutte le fonti di stress nel corpo. Se massaggi regolarmente o fai riflessi sui tuoi piedi, puoi liberarti lentamente dello stress nel tuo corpo uno per uno attraverso la riflessologia sulle piante dei piedi.
2. Migliora e accelera la circolazione sanguigna
Il flusso sanguigno trasporta molti nutrienti e ossigeno da distribuire alle varie cellule del corpo. Il sangue funziona anche per pulire lo sporco e le tossine dal corpo.
Sfortunatamente quando sei stressato, il flusso sanguigno sarà limitato e non sarà in grado di fare il suo lavoro per il corpo. Pertanto, la riflessologia plantare si sente bene ed è utile per ridurre lo stress e aiutare la circolazione sanguigna senza ostacoli.
3. Riduci il dolore
La riflessologia plantare aiuta anche a ridurre il dolore. Il massaggio di riflessologia plantare è in grado di rilasciare più endorfine. Queste endorfine sono utili per bloccare i segnali di dolore al cervello.
Le endorfine sono ormoni antidolorifici più forti della morfina. Le persone che stanno provando dolore, possono provare la riflessologia per ridurre il dolore che sentono.
Suggerimenti e come fare un massaggio ai piedi da soli a casa
Di solito, i massaggi ai piedi possono essere ottenuti in alcuni saloni di massaggi o cliniche di riflessologia. Sfortunatamente, non tutti hanno l'opportunità di visitare un massaggiatore per i piedi durante i loro tempi di punta. Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché puoi ancora massaggiare i tuoi piedi a casa come un massaggiatore professionista con i seguenti suggerimenti e metodi:
- Per prima cosa, siediti su una sedia e posiziona il corpo il più comodo possibile.
- Quindi, piega la gamba sinistra, solleva e appoggia delicatamente la gamba sinistra sopra la coscia destra.
- Versa nelle mani una piccola quantità di lozione o di olio essenziale per la pelle. Strofinalo delicatamente sui piedi e massaggia tutto il piede comprese le dita dei piedi, l'arco delle dita e i talloni.
- Fai un massaggio più profondo. Premi le nocche della mano destra contro il piede sinistro.
- Massaggia e stringi delicatamente le dita dei piedi. Puoi anche tirare lentamente le dita insieme o separatamente. Questo può allungare i muscoli sottostanti.Non dimenticare di ripetere con l'altra gamba.
