Vivendo in un paese tropicale come l'Indonesia, abbiamo molta familiarità con il caldo torrido che ci rende caldi e a disagio.
Quello che molte persone non sanno è che un'attività fisica prolungata sotto il sole caldo o in ambienti ad alta temperatura può causare una serie di gravi disturbi fisici e non solo surriscaldamento o scottature solari, ma anche colpi di calore.
Cos'è il colpo di calore?
colpo di calore (colpo di calore), è una condizione in cui il tuo corpo sperimenta un drammatico aumento della temperatura corporea in un breve periodo di tempo e non sei in grado di rinfrescarti. colpo di calore di solito si verifica quando una persona avverte un calore intenso a causa dell'esposizione a temperature elevate da scottature solari oltre i limiti di tolleranza del corpo.
colpo di calore può verificarsi senza condizioni preesistenti legate al calore o surriscaldate, come la fatica.
Quali sono i segni che qualcuno sta vivendo colpo di calore?
segni e sintomi colpo di calore, Compreso:
- Febbre alta (40º C) o più
- Sudare copiosamente
- Mal di testa, vertigini e disagio
- Pelle arrossata e secca
- Tasso di risposta lento
- Picco improvviso del polso
- Cambiamenti nello stato mentale o nel comportamento, come confusione, ribellione, eloquio confuso
- vomito nausea
- Respirazione veloce
- Svenimento, come primo segno negli anziani
Cosa fare per aiutare la persona colpita colpo di calore?
Quando si soffre di un colpo di calore, fare sforzi per raffreddare la temperatura corporea, in qualsiasi modo, ad esempio:
- Bopong in una stanza con aria condizionata
- Immergere in acqua fredda o sciacquare con acqua fredda
- Spruzzare con acqua dal tubo
- Impacco di ghiaccio su tutto il corpo, in particolare collo, ascelle e inguine
- fan del corpo
- Bagnare la coperta o le lenzuola in acqua fredda e coprire tutto il corpo
- Bevi acqua fredda, senza caffeina e analcolica, se le tue condizioni fisiche lo consentono
Se la persona avverte ancora i sintomi del colpo di calore dopo essersi raffreddata, continua a ripetere il processo fino a quando la temperatura corporea non scende.
A volte è necessaria la RCP
Va notato che se la vittima perde conoscenza durante un colpo di calore, aprire le vie aeree e controllare i segni vitali, compresi la respirazione e il polso. Eseguire la respirazione artificiale seguita da RCP, se necessario.
RCP per vittime adulte e bambini di età superiore a 1 anno:
- Posiziona il palmo di una mano al centro del torace tra la linea dei capezzoli. Puoi anche metterci la mano libera.
- Premere verso il basso di circa 5 centimetri. Assicurati di non premere le costole.
- Eseguire 30 compressioni toraciche, a una velocità di 100 compressioni al minuto o più. Lasciare che il torace si sollevi completamente tra le compressioni.
- Controlla se la persona ha iniziato a respirare.
RCP per bambini sotto 1 anno:
- Metti due dita sullo sterno.
- Premere fino a una profondità di 1-2 centimetri. Assicurati di non premere sulle estremità dello sterno.
- Eseguire 30 compressioni toraciche, a una velocità di 100 compressioni al minuto o più. Lasciare che il torace si sollevi completamente tra le compressioni.
- Controlla se il bambino ha iniziato a respirare.
Appunti: Le istruzioni di cui sopra non intendono sostituire la formazione ufficiale sulla RCP che puoi ottenere tramite la Croce Rossa indonesiana o altre istituzioni sanitarie ufficiali. Si noti inoltre che dopo aver ricevuto la RCP, la vittima deve immediatamente cercare assistenza medica di follow-up per verificare le complicanze del danno d'organo.
Se la vittima continua a non respirare, eseguire due brevi respiri di soccorso seguiti da 30 compressioni toraciche. Continua a ripetere questo ciclo finché la persona non inizia a respirare o arriva l'aiuto medico.
Come prevenire colpo di calore (colpo di calore)?
Quando il tempo è alto, dovresti stare in una stanza con aria condizionata. Se sei obbligato a fare attività fuori casa, controlla sempre le condizioni meteorologiche. Puoi evitare di essere attaccato colpo di calore con i seguenti suggerimenti:
- Indossa abiti leggeri, di colore chiaro e larghi. Usa un cappello con una copertura larga
- Applicare la protezione solare con un SPF minimo di 30 o più
- Aumenta i liquidi corporei. Cerca di bere più acqua o frutta del solito per prevenire la disidratazione. Poiché tutte le malattie legate al caldo possono essere causate da una mancanza di sale nel corpo, puoi anche ovviare a questo problema consumando bevande sportive ricche di elettroliti durante i giorni di sole estremo e aria soffocante.
- Sii saggio quando fai attività all'aperto. Se possibile, annulla tutte le attività all'aperto durante il caldo estremo. Modificare il programma delle attività al mattino o dopo il tramonto.
Se sospetti che te stesso o qualcuno intorno a te abbia un colpo di calore, consulta immediatamente un medico (118). Se il colpo di calore non viene trattato, può essere pericoloso per la vita causando danni al cervello e ad altri organi vitali.
