Vuoi essere un capocannoniere come Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo o Messi? Una cosa è certa, i migliori attaccanti del mondo non vincono Golden Boots solo per fortuna. Fare gol da una distanza di 30 metri non è facile. Trovare angoli per tirare, superare in astuzia gli avversari, calciare la palla: tutto questo richiede abilità. Continua a leggere questo articolo per scoprire come calciare il pallone con precisione come un calciatore professionista.
Affinare come calciare la palla nella porta dell'avversario
Segnare obiettivi richiede forza, equilibrio, precisione, lungimiranza e prendere le decisioni giuste. Devi anche sapere quale parte della palla calciare e quale posizione del piede è buona per tirare nella porta avversaria. Continua ad allenarti su come calciare un buon pallone con questa guida.
1. Calcia la palla con energia
Molti calciatori dilettanti non si rendono conto che calciare alla cieca in realtà rallenterà la velocità della palla. Il modo in cui calciare il pallone esercitando un'energia fino al 100% spesso fa irrigidire i muscoli del corpo coinvolti nel movimento del calcio.
Pensa al movimento del calcio come al movimento di una corda che viene frustata. Assicurati che i muscoli delle gambe siano leggermente deboli non appena inizi a calciare e aumenta lentamente la forza in modo che la spinta del tuo corpo possa far rimbalzare la palla in avanti con forza. I muscoli che sono improvvisamente tesi dall'inizio in realtà hanno un raggio di movimento ristretto, quindi i tuoi calci non sono ottimali.
2. Controlla i dintorni
Potresti avere buone possibilità di tirare, ma passare è l'opzione migliore. Oppure potresti avere spazio aperto per segnare e non avere avversari in mezzo, ma non sei sicuro che funzioni se tiri da quella distanza, quindi preferisci dribblare più vicino. Il tuo istinto gioca un ruolo importante nel determinare esattamente quando dovresti sparare.
Le situazioni sulla graticola possono variare, ma è una buona idea cercare opportunità per tirare quando sei vicino o nell'area del portiere. Non lasciare che il "terrore" del tuo avversario ti impedisca di tirare la palla. Un abile colpo di schiaffo può abbassare la guardia, oppure puoi calciarli in alto.
Le occasioni da gol possono essere bruciate in una frazione di secondo se abbassi la guardia. Più a lungo pensi al momento giusto per tirare, più tempo avrà il tuo centrocampista difensivo per bloccare il tuo tiro. Quindi, non esitare e tira la palla velocemente. Ma la stessa opportunità potrebbe anche fallire se ti sbrighi. Quindi prendi in considerazione ogni opportunità che esiste.
3. Calcola la distanza dalla palla alla porta
Più ti avvicini alla porta avversaria, più lentamente la tua palla dovrebbe andare a segnare. Ma non commettere errori. Devi ancora tirare forte la palla, ma calciarla in avanti o usare l'interno del piede (piede a sella) per un tiro più preciso. Questo è il motivo per cui i giocatori professionisti scelgono di utilizzare una sella del piede più debole, ma più precisa, quando stanno per tirare vicino al portiere. Se sei lontano dal bersaglio, usa un normale colpo di calcio con l'avampiede.
4. Presta attenzione alla posizione del portiere
Prestare attenzione anche alla posizione del portiere nel forte. Se il portiere avversario tende a stare da una parte (piuttosto che stare in mezzo alla porta), tira dall'altra parte. Fai leva con la palla sopra la testa del portiere se la distanza del portiere è leggermente superiore alla linea di porta.
Ma fai attenzione se vuoi calciare in alto da lontano. Le tue possibilità di segnare da un tiro alto sono in realtà piuttosto ridotte. Le possibilità di segnare un goal sono ancora maggiori se tiri la palla in un angolo basso (angolo in basso a sinistra e in basso al centro della porta). Le statistiche mostrano che quasi il 62% dei gol arriva da angoli bassi. Questo perché sarà molto difficile per i portieri, soprattutto quelli alti, tuffarsi a terra velocemente. È molto più facile e naturale per loro saltare in alto.
Se la tua unica opportunità per segnare è tirare dalla distanza, tira da un angolo ampio invece che dal più alto possibile. C'è una grande possibilità per la palla di rimbalzare che può superare in astuzia il portiere. Puoi sfruttare questa opportunità per riprendere il controllo della palla.
Buona postura quando si calcia la palla
Mantenere una buona postura è buono come affinare la tecnica e come calciare la palla. Ecco come praticare una buona postura per calciare la palla per aumentare le tue possibilità di segnare gol.
1. Rilassati
Come calciare il pallone (fonte: activekids.com) Una volta ottenuta la palla, lascia che tutto il tuo corpo diventi floscio. Schiarisciti le idee. Lascia che la testa, il collo, le gambe e ogni parte del tuo corpo si rilassino. L'unica parte del tuo corpo che dovrebbe irrigidirsi per prepararsi a calciare sono le caviglie.
2. Porta indietro le gambe
Come calciare il pallone (fonte: activekids.com) Non appena entra in azione, fai il tuo ultimo passo come se dovessi saltare a una lunga distanza in avanti. Oscilla la gamba dominante molto indietro in modo che il tallone sia vicino ai glutei.
Tieni la testa e guarda la palla durante il tiro. Mantieni il tuo corpo sulla palla. Entra in contatto con il centro della superficie della palla.
3. Lascia che le tue ginocchia oscillino per prime
Come calciare il pallone (fonte: activekids.com) Una buona postura del piede più bassa quando si calcia dovrebbe essere a forma di V. Mantieni la postura il più a lungo possibile e negli ultimi secondi di tiro, fallo oscillare come un movimento di frusta per calciare la palla.
4. Tocca la palla con la nocca dell'alluce
Come calciare il pallone (fonte: activekids.com) Cerca di mantenere l'angolo tra il piede e la palla il più piccolo possibile in modo da poter toccare la palla con le ossa metatarsali del piede. Le ossa metatarsali sono le ossa più grandi del piede, che si trovano appena sopra la nocca dell'alluce. Questo calcio produrrà una forte potenza di fuoco.
5. Calcia come se dovessi rompere un vetro
Immagina che la palla sia di fronte a te, ma sia bloccata da una parete di vetro. Per poter calciare la palla, dovrai prima rompere la parete di vetro. Ma "rompi" il muro di vetro con tutto il tuo corpo, non solo preso a calci dai tuoi piedi. Ciò significa che il tuo slancio quando "spingi" in avanti deve essere sincronizzato con il tiro della palla.
Come calciare il pallone (fonte: activekids.com) Se riesci a vedere il tuo piede che calcia la palla, stai calciando nel modo giusto. Stare in piedi quando si calcia in modo che il calcio diventi più forte. Questo modo di calciare la palla ti farà anche atterrare sul tuo piede dominante, invece di atterrare a terra dove puoi inciampare.
Per affinare ulteriormente la tua agilità contro i portieri durante le partite, fai più allenamenti uno contro uno con i tuoi compagni di squadra quando combattimento.
