È innegabile che il porno offra a uomini e donne l'opportunità di esplorare fantasie sessuali, che possono essere utili per la vita sessuale con un partner. Tuttavia, la dipendenza o la dipendenza dal guardare il porno ha un effetto negativo sul cervello.
Fondamentalmente, guardare il porno e fare sesso rilasceranno entrambi dopamina nel cervello. Quando la visione di film è eccessiva, il cervello sarà "inondato" di dopamina. Ciò significa che il cervello diventerà insensibile agli effetti della dopamina stessa.
I tossicodipendenti non possono godersi il sesso reale
Riportato dal Daily Mail, uno studio pubblicato su JAMA Psychiatry nel 2014 ha rilevato che le persone che guardano il porno spesso hanno una risposta più lenta alla stimolazione sessuale nella vita reale.
I ricercatori tedeschi hanno anche rivelato che il cervello avrà bisogno di più dopamina per sentire lo stesso gusto, durante le attività e durante il sesso reale. A causa di questa esigenza, le persone a cui piace guardare il porno continueranno a guardare il porno per soddisfare il bisogno di dopamina del cervello.
In uno studio pubblicato su Psychology Today, una sovrabbondanza di dopamina significa che gli spettatori di film porno iniziano a richiedere maggiori estremi di esperienza per eccitarsi sessualmente. Sfortunatamente, i tossicodipendenti saranno più facilmente eccitati attraverso immagini o film, quindi sarà difficile essere eccitati dai loro partner quando stanno per fare sesso, quindi avranno difficoltà quando sono a letto con i loro partner.
Cosa dovresti fare se sei già dipendente dal porno?
Douglas Weiss, Ph.D., uno psicologo del Heart to Heart Counseling Center, in Colorado, ha detto a Covenant Eyes che ci sono 6 modi in cui i tossicodipendenti da pornografia devono rompere l'abitudine.
1. "Voglio smettere di guardare il porno"
La prima cosa che devi fare per poter smettere di guardare il porno, quando diventa una dipendenza, è affermare il pensiero di smettere dicendo: "Voglio smettere di guardare il porno". Devi essere stanco di essere dipendente dal porno e quella stanchezza dovrebbe motivarti a smettere. Se non ti impegni davvero, dice Douglas, ti fermerai per un po' e poi lo guarderai di nuovo. Nel profondo di te, devi avere la volontà di smettere.
2. Se non riesci a fermarti, fai qualcosa che non hai mai fatto prima
Se hai provato a smettere in passato, ma poi hai fallito e sei caduto di nuovo nella trappola, non fare la stessa cosa per smettere questa volta. Cerca nuovi metodi che non hai mai fatto prima.
"Se provi a smettere allo stesso modo, fallirai di nuovo", disse ancora Douglas.
3. Dì a chi ti è più vicino che sei dipendente dai film porno
Successivamente, devi essere onesto e aperto riguardo al tuo problema con gli altri. Quest'altra persona può essere un amico, una moglie/marito, un pastore/sacerdote dove si adora e altri. Douglas dice che almeno una persona più vicina a te dovrebbe conoscere la verità sulla tua dipendenza dal porno. Questo è così che possono aiutarti e supportarti nel processo di uscire da questa dipendenza.
4. “Pulire” la casa
Devi pulire tutto File film porno sul tuo computer, oltre a scartare tutta la tua collezione porno. Ciò include altri articoli relativi alla pornografia. Il punto è sbarazzarsi di tutte le cose che ti fanno venire voglia di guardare il porno.
5. Blocca tutti gli accessi che possono farti guardare film porno
Devi bloccare tutti i "cancelli" che possono permetterti di guardare il porno. Puoi usare blocco del porno nel tuo browser Internet e puoi utilizzare l'applicazione o Software deterrente e bloccante altro da di smartphone, computer di casa e dell'ufficio. Se ricevi un'email che contiene materiale pornografico, puoi bloccare -il suo. Il punto è che qualsiasi cosa pornografica, per quanto piccola, deve essere bloccata o intercettata.
6. Sii responsabile di te stesso
Tieni a mente che lo stai facendo non solo per te stesso, ma anche per gli altri che ami. Ricorda, non solo ne sentirai gli effetti, ma se sei sposato e hai una famiglia, anche tua moglie/marito ne risentirà perché la tua brama di sesso non è grande quanto il tuo desiderio di guardare il porno. Il tuo bambino probabilmente ne sentirà gli effetti e potrebbe imitarti. Tu stesso troverai difficoltà a concentrarti nello svolgimento delle attività quotidiane, anche in termini di istruzione e lavoro.
Ricorda, il porno è solo finzione. È meglio concentrarsi su ciò che sta accadendo nella tua vita, piuttosto che essere solo uno spettatore di una fantasia irreale.
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