Hai mai sentito parlare del termine beta glucano? Si scopre che questi nutrienti sono importanti per mantenere il sistema immunitario del tuo piccolo contro le malattie. Inconsciamente, si scopre che il contenuto può essere ottenuto dal cibo che ci circonda. Dai, scopri cos'è il beta glucano e quali sono i benefici dettagliati per il corpo del bambino.
Cos'è il beta glucano?
Il beta glucano è una fibra solubile naturale (fibra solubile in acqua) che può migliorare la salute e la resistenza. La fibra solubile può assorbire l'acqua nell'intestino e formare un gel per facilitare il sistema digestivo.
In quanto fibra solubile, questo contenuto stesso non viene digerito, ma agisce rallentando il transito del cibo che si trova nell'intestino. Questo movimento lento impedisce al corpo di assorbire rapidamente lo zucchero nel cibo, riducendo così i picchi di zucchero nel sangue.
In questo modo, l'effetto di questo contenuto è anche in grado di controllare il colesterolo nel corpo.
Il beta glucano è un polisaccaride naturale. I polisaccaridi sono un tipo di carboidrati complessi negli alimenti fibrosi.
Questo contenuto è anche in grado di superare il problema della stitichezza e mantenere i batteri sani nell'intestino. Il consumo di alimenti contenenti beta glucano aiuta anche a controllare il peso dei bambini.
Il ruolo del beta glucano nel rafforzamento del sistema immunitario dei bambini
Oltre ai benefici per l'apparato digerente, il controllo della glicemia e del colesterolo, questa fibra solubile supporta anche il lavoro del sistema immunitario del bambino nella lotta alle malattie.
Il sistema immunitario stesso è costituito da tessuti, cellule e organi che lavorano insieme per proteggere il corpo. Il meccanismo di difesa dell'organismo da parte del sistema immunitario può essere aiutato dal cibo che i bambini consumano. Uno di questi è consumare cibi contenenti beta glucano.
Sbirciando dalla pagina linea della salute, i ricercatori ritengono che il contenuto di fibre possa avere un impatto positivo sul sistema immunitario del corpo. La maggior parte degli studi sta ancora conducendo esperimenti sugli animali.
Attraverso questa ricerca, i ricercatori hanno concluso che questo contenuto può aiutare il corpo a combattere efficacemente malattie e infezioni.
Altre ricerche sulla rivista Recensioni critiche in Scienze dell'alimentazione e nutrizione, esamina come il beta glucano ha un impatto sulla resistenza fisica e aumenta la resistenza, specialmente quelli con problemi al sistema respiratorio.
I ricercatori hanno confermato la loro ipotesi che l'attività fisica possa potenziare i meccanismi immunitari. Questo meccanismo può aiutare a ridurre il rischio di infezioni del tratto respiratorio superiore.
I ricercatori hanno condotto un test del cammino di 6 minuti (Test di camminata di 6 minuti) per determinare la resistenza fisica dei bambini. I ricercatori forniscono anche supplementi di beta glucano nei bambini.
Oltre a supportare il sistema immunitario, i risultati mostrano che questi ingredienti hanno anche un impatto positivo sulle prestazioni mentali e fisiche.
In questo modo, il sistema immunitario del bambino può essere mantenuto correttamente. Pagina di lancio Molto bene saluteQuesto contenuto di fibre può ridurre il rischio di tosse, influenza e varie altre infezioni.
Assunzioni contenenti beta glucano
Ci sono diversi alimenti che contengono fibre solubili per il tuo piccolo per aumentare il suo sistema immunitario.
1. Cereali di frumento
I cereali integrali contengono un alto contenuto di fibre, vale a dire beta glucano. La fibra in esso contenuta può ridurre il rischio di stitichezza e supportare la salute intestinale nel sistema digestivo.
Gli alimenti che spesso fanno parte del menu della colazione contengono anche il complesso vitaminico B, vari minerali (zinco, ferro, magnesio, manganese), proteine e antiossidanti. Puoi mescolare i cereali integrali con il latte come piatto per la colazione di un bambino.
2. Alghe
Le alghe contengono una varietà di importanti nutrienti come carboidrati, proteine, vitamina K, manganese, iodio, calcio, potassio e altri. Questa assunzione aiuta anche il corpo a regolare il sistema metabolico del bambino convertendo l'assunzione in entrata in energia per il corpo.
3. Funghi Shitake
I funghi shiitake contengono fibre solubili importanti per rafforzare il sistema immunitario del bambino. I polisaccaridi nei funghi aiutano anche l'organismo a rafforzare il sistema immunitario e a ridurre il rischio di infiammazioni dovute a malattie.
Ai bambini piacerà sicuramente questo fungo perché ha un sapore delizioso e saporito. Puoi includere i funghi in altri menu di alimenti nutrienti per il tuo piccolo, in modo che il suo sistema immunitario sia mantenuto.
4. Latte ricco di fibre
La formula ricca di fibre con fibra solubile rafforza anche il sistema immunitario del bambino. Il latte ricco di fibre contenente PDX GOS e beta glucano lavorano insieme per nutrire l'apparato digerente del bambino.
Accademia americana di pediatria consiglia il consumo di latte per i bambini di età compresa tra 1-2 anni circa 473 ml a 710 ml al giorno o due o tre tazze al giorno. Nel frattempo, i bambini di età compresa tra 2-5 anni da 473 ml a 591 ml o l'equivalente di due o due tazze e mezzo al giorno.
Per rafforzare il sistema immunitario del tuo piccolo, puoi iniziare servendo nutrienti ricchi di fibre prebiotiche. Uno di questi alimenti è il latte che ha due tipi di prebiotici nella sua formula clinicamente testata.
È clinicamente dimostrato che il latte artificiale formulato da una combinazione unica di nutrienti con prebiotici (PDX:GOS), beta-glucano e alti livelli di Omega 3 e 6 aumenta il sistema immunitario del tuo piccolo. Bevendo questa formula, il tuo piccolo ha maggiori possibilità di evitare malattie respiratorie come raffreddore, influenza, mal di gola e altre malattie che aspettano a scuola o a casa.
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