Il piede è costituito da molte ossa, articolazioni, tendini e legamenti. Ogni piede è composto da 28 ossa, 30 articolazioni e più di 100 muscoli, tendini e legamenti, che lavorano tutti insieme per fornire supporto, equilibrio e mobilità. Bene, le dita dei piedi sono spesso "coinvolte" in varie attività, facilitando tagli e lesioni. Questo articolo discuterà vari disturbi e lesioni comuni alle dita dei piedi. Nulla? Dai, guarda qui!
Disturbi e lesioni comuni delle dita dei piedi
Ci sono molte cose che possono causare lesioni all'alluce: un infortunio sportivo, un impatto sul piede o indossare scarpe che non si adattano correttamente.
Se sei un atleta, il rischio di lesioni alle dita dei piedi è sicuramente superiore a quello di chiunque altro. Il motivo è che gli atleti esercitano un'elevata pressione sui piedi.
Di seguito sono riportate alcune delle lesioni e dei disturbi più comuni delle dita dei piedi e come riconoscere le seguenti condizioni.
1. Dito rotto
Un dito rotto è una delle lesioni che potresti subire. Questo può accadere quando si fa cadere accidentalmente qualcosa sul piede o perché si inciampa.
Se la crepa è piccola, puoi aggiustarla legandola all'altro dito finché non guarisce. Tuttavia, se la fessura è grande, come nell'alluce, potrebbe essere necessario utilizzare un gesso o una stecca.
Ci sono diversi segni e sintomi di un dito rotto a cui puoi prestare attenzione, come dolore, gonfiore o scolorimento nell'area dell'osso rotto. Nei casi più gravi, potresti trovare ossa sporgenti o deformità nella forma del piede.
2. Dito a martello
Secondo i fatti sulla salute del piede, il piede a martello è una deformità che si verifica nelle dita dei piedi. Di solito colpisce il secondo, terzo, quarto o quinto dito.
Quando si sperimenta la punta a martello, le dita dei piedi si piegheranno e subiranno una maggiore pressione quando si indossano scarpe o si fanno attività con il piede.
Di solito, quando si verifica questa condizione, è difficile trovare scarpe comode da indossare. Per non parlare del fatto che le dita dei piedi potrebbero presentare calli a causa dell'attrito contro le scarpe.
Infatti, alcuni casi di condizioni che possono causare questa lesione possono anche far provare al paziente arrossamento o infiammazione nella zona della gamba.
3. tappeto erboso
tappeto erboso è una distorsione dei legamenti intorno all'articolazione dell'alluce. Questo può accadere se esegui una piegatura forzata sull'alluce. Bene, questo di solito accade alle persone che usano scarpe leggere ma flessibili.
Tuttavia, quelli di voi che eseguono spesso movimenti ripetitivi del pollice come i ballerini possono anche sperimentare condizioni che possono causare lesioni a questo pollice.
I sintomi di questa condizione includono dolori e dolori all'articolazione dell'alluce. Di solito, il medico consiglierà una radiografia per assicurarsi che non ci siano fratture.
Se i sintomi sono lievi, il medico potrebbe semplicemente chiederti di riposare e applicare un impacco di ghiaccio sulla gamba. Puoi usare tecniche a cupola come indossare scarpe rigide per limitare i movimenti.
4. Borsiti
L'alluce valgo è una deformità dell'alluce che fa sì che l'alluce spinga contro le altre dita, facendo diventare rossa e infiammata l'articolazione dell'alluce.
I sintomi di questo potenziale infortunio alla punta includono dolori e dolori all'alluce che peggiorano quando si indossano scarpe attillate.
Più l'alluce spinge le altre dita, peggiori saranno i sintomi. Se riscontri sintomi lievi, smetti semplicemente di indossare scarpe che non ti stanno bene e metti del ghiaccio sui piedi.
Tuttavia, se l'alluce valgo è abbastanza grave, potrebbe essere necessario trattare questa condizione sotto forma di intervento chirurgico.
Come trattare una lesione al dito del piede
Per curare una lesione al dito del piede, devi prima sapere di che tipo di lesione si tratta. Il motivo è che anche il modo in cui affrontare queste condizioni può essere diverso. Ecco alcuni modi per aggirare questo problema:
1. Trattamento di tagli, graffi e graffi
Se hai tagli, graffi o graffi sui piedi, dovrai esercitare una pressione per fermare l'emorragia. Dopo che l'emorragia si è fermata, bagna delicatamente la ferita con acqua e sapone usando un panno.
Usa le forbici pulite per tagliare la pelle flaccida. Applicare un unguento antibiotico, coprirlo con una benda. Quindi, cambia la benda ogni giorno.
2. Trattamento dei piedi contusi
Se il dito del piede è ferito e contuso, immergi il piede in acqua fredda per 20 minuti.
3. Trattamento delle dita dei piedi tese
Sebbene il tuo piede possa sembrare normale dall'esterno, potrebbe esserci una frattura nell'osso della gamba. Lascia riposare i tuoi piedi immergendoli in acqua fredda per 20 minuti. Se il dolore è più che lieve, proteggilo legandolo alla punta dell'altro piede.
4. Trattamento delle dita schiacciate o urtate
Applicare un impacco di ghiaccio sul dito ferito per 20 minuti. Lava i piedi con acqua e sapone per cinque minuti.
Taglia i piccoli pezzi di pelle morta strappata con le forbici che hai pulito con alcol denaturato. Copri la ferita con una pomata antibiotica e una benda e cambiala ogni giorno.
Suggerimenti per prevenire disturbi e lesioni ai piedi
Ci sono diversi modi per farlo, tra cui:
1. Indossa scarpe comode
Indossare le scarpe sbagliate e scomode per lunghi periodi di tempo spesso porta a lesioni alle dita dei piedi e ad altri disturbi muscoloscheletrici.
Per evitare ciò, scegli un paio di scarpe comode, quindi usa suole morbide e buoni archi. Scartare le scarpe consumate in quanto potrebbero non essere in grado di resistere bene all'impatto.
Inoltre, le scarpe consumate di solito non sono in grado di fornire la protezione di cui i tuoi piedi hanno bisogno. Se cammini spesso, gli esperti consigliano di acquistare un nuovo paio di scarpe ogni tre mesi.
2. Indossare calze
Oltre a scegliere le scarpe, in modo da non ferirti facilmente alle dita dei piedi, usa le calze come protezione per i piedi. Il motivo è che indossare scarpe direttamente senza calze può causare vesciche sulla pelle.
Se questo è il caso, non avrai solo un infortunio, ma altri problemi di salute che sicuramente faranno sentire a disagio i tuoi piedi.
3. Indossare calzature
Non poche persone che camminano spesso a piedi nudi. Infatti, finché il terreno non è pericoloso, come al chiuso, va bene se non indossi le scarpe.
Tuttavia, se stai camminando in autostrada o in un parco, evita di farlo. Il motivo è che puoi calpestare facilmente un oggetto estraneo.
