Alcuni di voi potrebbero non avere familiarità con la frutta duwet. Il frutto detto anche jamblang ha la forma di un acino d'uva, ha un sapore aspro e tende ad essere aspro. Scopri il contenuto nutrizionale e i benefici del seguente frutto duwet.
Contenuto di nutrienti nella frutta duwet
Sebbene non molto conosciuto, questo frutto contiene molti nutrienti che possono sicuramente fornire proprietà salutari. In una porzione da 100 grammi, questo è il contenuto nutrizionale del frutto Duwet.
- Acqua: 80,2 grammi
- Energia: 80 calorie
- Carboidrato: 18,2 grammi
- Fibra: 0,9 grammi
- Proteine: 0,5 grammi
- Grasso: 0,6 grammi
- Vitamina C: 130 milligrammi
Il frutto Duwet contiene anche vari minerali essenziali per il corpo come calcio, fosforo e potassio. Puoi goderti questo frutto mangiandolo direttamente, trasformato in succo o mescolato con altri alimenti.
Benefici della frutta Duwet per la salute
Di seguito sono riportati i vari benefici che puoi ottenere dal consumo di frutta duwet.
1. Aiuta a superare la diarrea
Il frutto di Duwet è spesso usato come medicina tradizionale per trattare i problemi digestivi, inclusa la diarrea. Questo perché contiene astringenti antibatterici, quindi può inibire i batteri e ridurre le mucose nell'intestino.
Per l'uso come medicinale contro la diarrea acuta, di solito questo frutto viene prelevato dalla polpa e poi cotto in una densa marmellata.
2. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna
Il prossimo vantaggio, si ritiene che il frutto duwet aiuti anche a ridurre la pressione sanguigna. Questo perché i semi di questo frutto contengono acido ellagico, un tipo di polifenolo che è un antiossidante.
Va notato che lo stress ossidativo causato da una quantità sbilanciata di radicali liberi può innescare un aumento del colesterolo LDL. Questo può portare ad un aumento della pressione sanguigna.
La presenza di antiossidanti può prevenire lo stress ossidativo producendo ossido nitrico e migliorare la funzione dei vasi sanguigni in modo da ridurre la pressione.
Non solo antiossidanti, il contenuto di potassio in questo frutto può anche rilassare le pareti dei vasi sanguigni e prevenire i crampi muscolari.
3. Aiuta a controllare il diabete
Gli studi pubblicati nella National Library of Medicine mostrano il potenziale del frutto Duwet nel controllo del diabete mellito a causa del suo contenuto di minerali che può aiutare la produzione di insulina.
In un altro studio pubblicato nel 2013, anche gli estratti dei semi di questo frutto hanno mostrato un'efficace prestazione nella prevenzione dell'iperglicemia e delle complicanze negli animali con diabete.
In effetti, la capacità del frutto duwet di abbassare la glicemia resta da studiare ulteriormente. Tuttavia, questo frutto può essere uno spuntino che aiuterà a controllare i sintomi del diabete.
4. Mantieni la pelle sana
Come altri frutti, anche i benefici del contenuto di vitamina C nel frutto Duwet aiuteranno a mantenere la bellezza della tua pelle.
La vitamina C è in grado di proteggere la pelle dagli effetti dello stress ossidativo inviando elettroni che neutralizzano i radicali liberi. Inoltre, la vitamina C svolge un ruolo importante nella produzione di collagene che manterrà l'elasticità della pelle in modo che sembri più giovane.
5. Mantieni gengive e denti sani
Apparentemente, il contenuto astringente nel frutto Duwet non è solo buono per la digestione, ma anche per le gengive e i denti.
L'astringente stesso è stato ampiamente utilizzato come trattamento dentale per pulire, stringere le gengive e rimuovere la placca dai denti. Le sue proprietà antibatteriche possono anche aiutare a prevenire il sanguinamento delle gengive.
Puoi usare la buccia come ingrediente per il collutorio. Per servirlo, puoi inzuppare la buccia del frutto duwet e fare dei gargarismi con l'acqua.
