Non solo invocato per dissetarsi, devi aver sentito spesso il consiglio di essere diligente nell'acqua potabile perché ci sono diversi buoni benefici dietro di esso. Tuttavia, ti sei mai chiesto quale sia il contenuto dell'acqua? Si dice che l'acqua possa aiutare a perdere peso perché riduce le calorie nel corpo. In realtà, l'acqua contiene calorie o no, comunque?
Ci sono calorie nell'acqua?
Prima di scoprire la risposta, assicurati di sapere qual è il contenuto di acqua. Lanciando dalla pagina Very Well Fit, un bicchiere d'acqua generalmente non contiene calorie, carboidrati, proteine, grassi, colesterolo, fibre, zucchero e vitamine.
In altre parole, il contenuto di acqua che bevi ogni giorno non ha calorie o calorie zero. Anche così, alcune acque a volte contengono alcuni tipi di minerali come fluoro, ferro, potassio e sodio, ovviamente a basse dosi.
È importante ricordare che questi minerali non sono sempre presenti in tutta l'acqua che bevi. La fonte e il tipo di acqua potabile determineranno il contenuto di acqua. Dato che l'acqua naturale contiene zero calorie, ovvero nessuna calorie, significa che bere molta acqua non comporterà certamente un aumento di peso.
D'altra parte, bere grandi quantità di acqua può effettivamente bruciare molte calorie nel corpo. Ciò è dimostrato da uno studio della Obesity Society, che le donne obese e sovrappeso Chi beveva più di 1 litro di acqua al giorno per 12 mesi tendeva a perdere peso.
È interessante notare che tutte queste donne non hanno apportato particolari cambiamenti nello stile di vita se non bevendo più acqua ogni giorno.
Apparentemente, questo è il pericolo se non bevi abbastanza acqua
Lo sapevi che circa il 60 percento del corpo umano è costituito da acqua? Sì, l'acqua è un elemento importante che è utile per mantenere la temperatura corporea, mantenere il volume del sangue, far circolare i nutrienti in tutto il corpo e così via.
Ecco perché non bere abbastanza acqua può renderti disidratato o disidratato. Questa condizione renderà senza dubbio disturbata la funzione di tutti gli organi del corpo, compreso il cervello. Diventi anche difficile da mettere a fuoco e difficile da pensare chiaramente. Quindi, assicurati di bere abbastanza acqua, OK!
