Il ciclismo è uno degli sport più salutari. Oltre a coinvolgere un intenso movimento fisico, il ciclismo è utile per ridurre lo stress. Tuttavia, corri il rischio di un incidente se non guidi in sicurezza, ad esempio cadendo dalla bicicletta.
Sebbene una caduta da una bicicletta, ad esempio una perdita di equilibrio, di solito causi solo lesioni lievi, rimane il rischio di lesioni gravi come lussazione articolare e commozione cerebrale.
Pertanto, è necessario adottare adeguate misure di primo soccorso quando si cade dalla bicicletta.
Pronto soccorso in caso di caduta dalla bicicletta
Di seguito sono riportati alcuni aspetti da considerare quando si aiuta se stessi o gli altri quando si cade dalla bicicletta.
1. Controllo delle condizioni del corpo
Quando cadi dalla bici, uno degli errori più comuni di gestione delle emergenze è cercare di rialzarsi subito.
In effetti, questo può mettere in pericolo la condizione se risulta avere una lesione ai muscoli, alle articolazioni o alle ossa.
Invece di alzarti e muoverti subito, dovresti provare a controllare prima le condizioni del tuo corpo.
Cerca di notare se c'è dolore in alcune zone o se non riesci a sentire nulla negli arti (mani o piedi).
Quindi, prova lentamente a muovere la testa su, giù, destra e sinistra, indipendentemente dal dolore o meno.
Allo stesso modo, quando stai aiutando qualcuno che è caduto da una bicicletta, evita di spostare la vittima immediatamente prima di assicurarti che non ci siano feriti.
2. Chiedere aiuto
Se senti un dolore intenso o noti una lesione a un'articolazione o a un osso, non correre il rischio pericoloso di muoverti subito.
Chiedi immediatamente aiuto alle altre persone intorno a te. Anche se non ricevi aiuto subito, non dovresti costringerti ad alzarti in piedi se non riesci a muoverti.
Se nessuno nella tua zona è caduto dalla bici, segui i passaggi seguenti per ottenere aiuto.
- Urla o fai rumore per attirare l'attenzione degli altri più lontani da dove sei caduto.
- Contatta un parente, un familiare, un amico o un vicino di casa tramite cellulare.
- Se sei gravemente ferito, chiama immediatamente i numeri di emergenza 118 o 119 per l'assistenza medica di emergenza.
3. Aiuto secondo lo stato della ferita
Il prossimo passo per chiedere aiuto è adattato alle condizioni della ferita o della lesione subita.
Gli incidenti stradali come la caduta da una bicicletta possono causare ferite aperte, emorragie esterne, lesioni articolari e muscolari e lesioni alla testa.
Piccole ferite e sanguinamento
In un incidente che provoca un graffio o un'emorragia minore, è possibile eseguire le operazioni come di seguito.
- Pulisci la ferita con acqua corrente e poi asciugala con un panno sterile o una garza.
- Se hai dell'alcol denaturato nel kit di pronto soccorso, puoi usarlo per pulire l'area intorno alla ferita.
- Se la ferita sanguina, prova a fermare l'emorragia premendo la ferita con un panno sterile o una garza.
- Puoi elevare l'area del corpo che sanguina al livello o al di sopra del tuo cuore.
- Una volta che l'emorragia si è fermata, coprila con una benda o una benda se la ferita è abbastanza ampia o lasciala stare se la ferita è piccola.
- Prima di alzarti e muoverti, riposa per un momento la parte del corpo ferita.
- Se l'emorragia non si ferma, consultare immediatamente un medico. È possibile che a causa della caduta da una bicicletta la ferita abbia bisogno di punti.
Lesione articolare o muscolare
Quando tu o qualcun altro cade dalla bicicletta e subisci un infortunio, segui questi passaggi per la manipolazione sicura.
- Quando si verifica una lussazione o distorsione articolare, non cercare di correggere la sua posizione perché può causare danni ai nervi o bloccare i vasi sanguigni.
- Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, quando ti lusserai la spalla, mantieni la spalla in posizione.
- Cerca di sostenere la mano ferita usando un panno o una benda legata alla spalla non lussata.
- Richiedere immediatamente assistenza medica presso la struttura sanitaria più vicina.
- Usa un impacco freddo per ridurre il dolore nella zona lesa.
- Se ti sloghi la caviglia o la mano, evita di forzarti a pedalare di nuovo.
- Assicurati di non svolgere attività fisica faticosa finché non sei stato visitato da un medico.
Ferita alla testa
Le lesioni alla testa sono condizioni gravi che devono essere trattate con cura.
Avviando First Aid for Life, seguire i passaggi seguenti per il primo soccorso in caso di lesioni alla testa causate dalla caduta da una bicicletta.
- Se la vittima è cosciente della ferita, aiutala a sdraiarsi in una posizione comoda.
- Assicurati di non muoverti troppo o di non cambiare la posizione della parte lesa della testa.
- Usa un impacco freddo per ridurre il dolore.
- Quando il dolore peggiora e mostra sintomi come vertigini, nausea e vomito, o anche una breve perdita di conoscenza, cercare immediatamente assistenza medica di emergenza.
4. Controllo delle condizioni della bici
Se dopo una caduta dalla bicicletta non si subisce lesioni gravi e si è in grado di muoversi, verificare le condizioni della bicicletta prima di riprendere a pedalare.
Di solito, la bici può danneggiarsi se cadi abbastanza forte. Pertanto, prestare attenzione alle gomme, ai freni a disco o se ci sono i raggi delle ruote della bicicletta che sporgono.
Se la bicicletta è danneggiata, si consiglia di camminare o guidare la bicicletta.
È importante prepararsi prima di andare in bicicletta
È bene prima di andare in bicicletta per preparare tutte le esigenze e la sicurezza per prevenire incidenti.
Soprattutto quando stai pianificando un viaggio a lunga distanza come andare in bicicletta su una collina o nella foresta.
Non dimenticare di portare sempre una catena e una camera d'aria di scorta, una mini pompa per pneumatici e, soprattutto, un kit di pronto soccorso.
Assicurati di indossare anche attrezzatura da ciclismo come caschi e protezioni per ginocchia e gomiti.
Una preparazione sicura in bicicletta può ridurre il rischio di danni in caso di caduta dalla bicicletta.
