Potresti aver sentito parlare della funzione della vitamina E per la pelle. Non di rado, le persone assumono integratori di vitamina E ogni giorno per mantenere la pelle luminosa ed elastica. Tuttavia, la vitamina E è utile anche per i capelli, lo sai!
Conosci la vitamina E
La vitamina E è benefica per il metabolismo del corpo. Questa vitamina aiuterà a convertire il cibo in energia in modo che tutto il corpo possa funzionare correttamente.
Quando c'è un problema con l'assunzione di vitamina E, il corpo è a rischio di sintomi di debolezza muscolare, atassia e nistagmo (una condizione di movimento oculare incontrollato che si verifica ripetutamente).
La vitamina E è divisa in due gruppi: vitamina E naturale e vitamina E sintetica. La vitamina E naturale si ottiene da diversi alimenti come noci, mais, olio di girasole, fino al cocco.
Nel frattempo, la vitamina E sintetica è stata ottenuta utilizzando la tecnologia medica. Per essere più efficace, la vitamina E sintetica deve utilizzare dosi più elevate rispetto alla normale vitamina E.
In termini di prezzo, la vitamina E sintetica è generalmente più economica della vitamina E naturale. Tuttavia, la vitamina E sintetica è più difficile da assorbire dall'organismo.
La vitamina E ha anche vantaggi per il cuoio capelluto con la funzione di ridurre l'infiammazione e ripristinare i follicoli danneggiati (piccoli fori dove crescono i capelli). La salute del follicolo influenzerà la crescita dei capelli.
La vitamina E appartiene a una classe di antiossidanti che hanno la funzione di riparare i tessuti dei capelli. Inoltre, questo tipo di vitamina può migliorare la struttura del capello ed è molto efficace nel prevenire la caduta dei capelli.
Quali sono i benefici della vitamina E per i capelli?
Se applichi regolarmente la vitamina E ai tuoi capelli, otterrai una miriade di benefici di seguito.
1. Stimola la crescita dei capelli
Il contenuto di antiossidanti nella vitamina E può migliorare la circolazione sanguigna in tutte le parti della testa, anche sul cuoio capelluto. La pelle sana dei capelli può migliorare la crescita dei capelli per essere spessi e sani.
2. Mantieni la lucentezza dei capelli
La vitamina E può riparare i tessuti in modo che i capelli diventino più lucenti e più sani. Puoi combinare l'olio per capelli con la vitamina E, quindi massaggiare dall'alto verso il basso per rilassarti e ottenere buoni risultati.
3. Soluzione per capelli divisi
La vitamina E che viene utilizzata a lungo sui capelli può superare il problema delle doppie punte. Se vuoi che sia ancora più efficace, usa quantità uguali di vitamina E con olio d'oliva e olio di cocco.
4. Rallenta l'invecchiamento dei capelli
I segni dell'invecchiamento della pelle e dei capelli rallenteranno perché gli antiossidanti funzionano per rafforzare e nutrire i tessuti del corpo. Per prevenire i capelli grigi, è necessario aggiungere ingredienti con contenuto di vitamina D per renderlo più efficace.
Come riparare i capelli con la vitamina E?
Dopo aver conosciuto i benefici contenuti nella vitamina E, ora puoi provare diversi modi per ottenere l'assunzione di vitamina E. Di seguito sono riportati vari modi.
1. Ottieni vitamina E dal cibo
Mangia fonti alimentari di vitamina E. Oltre a quelle menzionate sopra, puoi trovare fonti di questa vitamina anche in broccoli, spinaci e arachidi.
secondo Gli integratori alimentari dell'ufficio citato Livestrong, 15 mg di vitamina E è la quantità media necessaria per gli adulti. La vitamina E funzionerà dall'interno stimolando l'ossigeno che aumenta la circolazione sanguigna.
2. Usa la vitamina E sotto forma di olio per capelli
Di solito questo tipo di vitamina E si trova in forma di capsule. Se hai i capelli secchi, questo trattamento è perfetto per te.
Se hai i capelli grassi, puoi comunque usare uno strato sottile. I benefici ottenuti sono che rende il fusto del capello più morbido e sano.
3. Utilizzare prima dello shampoo
Puoi anche usare un prodotto con vitamina E prima dello shampoo. Applicare e massaggiare delicatamente la testa, prestando maggiore attenzione alle doppie punte.
Usa un copricapo o cuffia da doccia e lasciate riposare per un'ora per assorbire più efficacemente.
4. Combina con lo shampoo
In combinazione con lo shampoo, la vitamina E non andrà persa durante il risciacquo. Questa vitamina rivestirà effettivamente i tuoi capelli e li idraterà lentamente.
5. Applicare con il balsamo
Questo trattamento è adatto per capelli secchi. Applicare la vitamina E sui capelli, attendere cinque minuti e lavare con acqua fredda (acqua naturale). Tieni presente che di solito i balsami per capelli contengono anche vitamina E.
Con il doppio utilizzo, l'effetto si farà sentire. Tuttavia, se i tuoi capelli sono grassi, puoi testarli prima. Assicurati che questo metodo renda i capelli più grassi o meno.
6. Usa ingredienti naturali
Puoi anche usare ingredienti naturali, vale a dire semi d'uva per capelli normali, olio di sesamo per capelli grassi e olio di carota per capelli secchi. Tutti e tre contengono questa vitamina che è nutriente per i capelli.
Se vuoi eseguire quest'ultimo metodo, usa solo una piccola quantità di ciascun ingrediente per i tuoi capelli.
