Salute della pelle

Benefici chiave della vitamina E per i capelli |

Potresti aver sentito parlare della funzione della vitamina E per la pelle. Non di rado, le persone assumono integratori di vitamina E ogni giorno per mantenere la pelle luminosa ed elastica. Tuttavia, la vitamina E è utile anche per i capelli, lo sai!

Conosci la vitamina E

La vitamina E è benefica per il metabolismo del corpo. Questa vitamina aiuterà a convertire il cibo in energia in modo che tutto il corpo possa funzionare correttamente.

Quando c'è un problema con l'assunzione di vitamina E, il corpo è a rischio di sintomi di debolezza muscolare, atassia e nistagmo (una condizione di movimento oculare incontrollato che si verifica ripetutamente).

La vitamina E è divisa in due gruppi: vitamina E naturale e vitamina E sintetica. La vitamina E naturale si ottiene da diversi alimenti come noci, mais, olio di girasole, fino al cocco.

Nel frattempo, la vitamina E sintetica è stata ottenuta utilizzando la tecnologia medica. Per essere più efficace, la vitamina E sintetica deve utilizzare dosi più elevate rispetto alla normale vitamina E.

In termini di prezzo, la vitamina E sintetica è generalmente più economica della vitamina E naturale. Tuttavia, la vitamina E sintetica è più difficile da assorbire dall'organismo.

La vitamina E ha anche vantaggi per il cuoio capelluto con la funzione di ridurre l'infiammazione e ripristinare i follicoli danneggiati (piccoli fori dove crescono i capelli). La salute del follicolo influenzerà la crescita dei capelli.

La vitamina E appartiene a una classe di antiossidanti che hanno la funzione di riparare i tessuti dei capelli. Inoltre, questo tipo di vitamina può migliorare la struttura del capello ed è molto efficace nel prevenire la caduta dei capelli.

Quali sono i benefici della vitamina E per i capelli?

Se applichi regolarmente la vitamina E ai tuoi capelli, otterrai una miriade di benefici di seguito.

1. Stimola la crescita dei capelli

Il contenuto di antiossidanti nella vitamina E può migliorare la circolazione sanguigna in tutte le parti della testa, anche sul cuoio capelluto. La pelle sana dei capelli può migliorare la crescita dei capelli per essere spessi e sani.

2. Mantieni la lucentezza dei capelli

La vitamina E può riparare i tessuti in modo che i capelli diventino più lucenti e più sani. Puoi combinare l'olio per capelli con la vitamina E, quindi massaggiare dall'alto verso il basso per rilassarti e ottenere buoni risultati.

3. Soluzione per capelli divisi

La vitamina E che viene utilizzata a lungo sui capelli può superare il problema delle doppie punte. Se vuoi che sia ancora più efficace, usa quantità uguali di vitamina E con olio d'oliva e olio di cocco.

4. Rallenta l'invecchiamento dei capelli

I segni dell'invecchiamento della pelle e dei capelli rallenteranno perché gli antiossidanti funzionano per rafforzare e nutrire i tessuti del corpo. Per prevenire i capelli grigi, è necessario aggiungere ingredienti con contenuto di vitamina D per renderlo più efficace.

Come riparare i capelli con la vitamina E?

Dopo aver conosciuto i benefici contenuti nella vitamina E, ora puoi provare diversi modi per ottenere l'assunzione di vitamina E. Di seguito sono riportati vari modi.

1. Ottieni vitamina E dal cibo

Mangia fonti alimentari di vitamina E. Oltre a quelle menzionate sopra, puoi trovare fonti di questa vitamina anche in broccoli, spinaci e arachidi.

secondo Gli integratori alimentari dell'ufficio citato Livestrong, 15 mg di vitamina E è la quantità media necessaria per gli adulti. La vitamina E funzionerà dall'interno stimolando l'ossigeno che aumenta la circolazione sanguigna.

2. Usa la vitamina E sotto forma di olio per capelli

Di solito questo tipo di vitamina E si trova in forma di capsule. Se hai i capelli secchi, questo trattamento è perfetto per te.

Se hai i capelli grassi, puoi comunque usare uno strato sottile. I benefici ottenuti sono che rende il fusto del capello più morbido e sano.

3. Utilizzare prima dello shampoo

Puoi anche usare un prodotto con vitamina E prima dello shampoo. Applicare e massaggiare delicatamente la testa, prestando maggiore attenzione alle doppie punte.

Usa un copricapo o cuffia da doccia e lasciate riposare per un'ora per assorbire più efficacemente.

4. Combina con lo shampoo

In combinazione con lo shampoo, la vitamina E non andrà persa durante il risciacquo. Questa vitamina rivestirà effettivamente i tuoi capelli e li idraterà lentamente.

5. Applicare con il balsamo

Questo trattamento è adatto per capelli secchi. Applicare la vitamina E sui capelli, attendere cinque minuti e lavare con acqua fredda (acqua naturale). Tieni presente che di solito i balsami per capelli contengono anche vitamina E.

Con il doppio utilizzo, l'effetto si farà sentire. Tuttavia, se i tuoi capelli sono grassi, puoi testarli prima. Assicurati che questo metodo renda i capelli più grassi o meno.

6. Usa ingredienti naturali

Puoi anche usare ingredienti naturali, vale a dire semi d'uva per capelli normali, olio di sesamo per capelli grassi e olio di carota per capelli secchi. Tutti e tre contengono questa vitamina che è nutriente per i capelli.

Se vuoi eseguire quest'ultimo metodo, usa solo una piccola quantità di ciascun ingrediente per i tuoi capelli.