Il disturbo bipolare è una condizione di disturbo mentale, nota come disturbo bipolare o depressione maniacale, che è caratterizzata da sbalzi d'umore estremi, da stati maniacali a stati depressivi. Le persone che soffrono di mania bipolare si sentiranno eccitate, impulsive, euforiche e piene di energia; poi sentirsi depresso, arrabbiato o senza speranza. I cambiamenti di umore possono essere molto gravi e influenzare la tua vita quotidiana, come il mantenimento delle relazioni personali, il lavoro o lo studio a scuola. Fortunatamente, può essere curato con una combinazione di farmaci e terapia.
1. Terapia farmacologica
I medici di solito prescrivono stabilizzatori dell'umore o farmaci anticonvulsivanti. Gli antidepressivi possono anche essere somministrati per trattare i fattori scatenanti degli episodi bipolari. Gli stabilizzanti possono includere: carbonato di litio, farmaci antipsicotici o anticonvulsivanti. È importante ricordare che i farmaci sono necessari per il disturbo bipolare, quindi si consiglia di assumere i farmaci come indicato. Alcuni farmaci possono avere effetti collaterali, come i fattori scatenanti dei sintomi maniacali, di cui dovresti prima parlare con il tuo medico. Il trattamento per gli episodi bipolari richiede pazienza, poiché potrebbe essere necessario del tempo prima che i farmaci agiscano efficacemente sulla tua condizione.
Se c'è un cambiamento nell'uso dei farmaci o problemi con i sintomi, contattare immediatamente il medico per le istruzioni corrette per la propria condizione.
2. Trattamento psicologico
Oltre ai farmaci, la terapia psicologica è utile anche per ridurre i sintomi, come:
- Psicoeducazione: questa terapia fornisce importanti informazioni sul disturbo bipolare, come cause, sintomi e prevenzione. Questo può aiutarti a capire di più sugli episodi bipolari e sui segnali di pericolo per ridurre al minimo i fattori scatenanti.
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT): questa terapia, nota anche come terapia della parola, può aiutarti ad affrontare i problemi modificando i tuoi pensieri e il tuo comportamento. Durante la terapia, avrai diverse sessioni di conversazione con il tuo terapeuta per dividere il tuo problema in sezioni. Il terapeuta ti aiuterà ad analizzare queste aree e ti insegnerà ad applicare ciò che hai imparato nella tua vita quotidiana.
- Terapia familiare: questa terapia si concentra sulle relazioni familiari e incoraggia ogni membro della famiglia a rafforzare le relazioni familiari per migliorare la salute mentale. Si ritiene che la famiglia sia il miglior trattamento psicologico per i disturbi mentali.
3. Cambiare le abitudini di vita
Il tuo stile di vita quotidiano ha effetti sia positivi che negativi sulla tua salute mentale. Cambiare le buone abitudini ha un ruolo importante nel trattamento della mania bipolare. Pertanto, è importante dormire a sufficienza, fare attività fisica sana e salutare, come lo yoga o fare esercizio ogni giorno. Limitare ed evitare l'uso di droghe, sigarette e alcol. Se sei un fumatore o un bevitore di alcol, devi smettere di fumare o bere alcolici, poiché questi possono peggiorare il disturbo fisicamente e mentalmente. Impara ad affrontare lo stress e pianifica il relax e il divertimento che possono aiutarti a bilanciare correttamente il tuo umore. Puoi chiedere alla tua famiglia o ai tuoi amici di sostenerti. Visitare regolarmente il medico è anche una buona cosa per controllare gli episodi bipolari.
