Senti spesso dolore ai talloni? Potrebbe essere che la condizione sia causata da speroni calcaneari. Gli speroni calcaneari sono un problema di salute causato da un accumulo di calcio, che spinge il tessuto intorno al tallone. Questa pressione sul tessuto del tallone provoca infiammazione e dolore. Per conoscere il trattamento giusto, devi davvero consultare un medico. Anche così, ci sono diversi modi in cui puoi applicare per superare gli speroni calcaneari
7 ingredienti naturali per alleviare i sintomi dello sperone calcaneare
1. Aceto di mele
Si ritiene che l'aceto di mele riduca il dolore quando si verificano speroni calcaneari. Il motivo è che questo ingrediente naturale funziona efficacemente per rimuovere il calcio che si è accumulato eccessivamente nella zona del tallone.
Puoi eseguire questo trattamento naturale per i piedi immergendo i piedi in un secchio o in un grande contenitore pieno di acqua tiepida con alcune gocce di aceto di mele.
Oppure potrebbe essere avvolgendo i piedi con un asciugamano che è stato immerso in acqua per alcuni minuti, seguito dall'applicazione di aceto di mele sui piedi o sulla zona del tallone.
Per essere più efficace, puoi ripetere questo trattamento naturale a casa più volte.
2. Curcuma in polvere
In realtà non solo la curcuma, ma molti altri ingredienti, come lo zenzero e i semi di cumino, sono noti per avere forti proprietà antinfiammatorie. Questi ingredienti contengono antiossidanti naturali, polifenoli e curcumina che agiscono come composti protettivi e possono ridurre l'infiammazione.
Come usarlo facendo bollire un cucchiaino di polvere di curcuma, zenzero o semi di cumino e poi bevendo quest'acqua bollita ogni volta che si verifica il dolore.
3. Cubetti di ghiaccio
Se i tuoi piedi sono molto doloranti e hai bisogno di un aiuto immediato, un modo che può essere un'opzione è comprimere l'area del piede che fa male con cubetti di ghiaccio che sono stati avvolti in un asciugamano asciutto.
Mettere un impacco di ghiaccio sul piede per alcuni minuti può alleviare il gonfiore e il dolore da sperone calcaneare.
È importante ricordare di non applicare il ghiaccio direttamente sull'area della gamba interessata. Devi comunque usare involucri o intermediari come asciugamani o stoffa.
4. Olio essenziale
Gli oli essenziali puri come l'olio di rosmarino, l'olio di lavanda, l'olio di cocco e l'olio d'oliva hanno proprietà antinfiammatorie che possono alleviare il dolore.
Questi oli possono anche funzionare come idratanti naturali perché possono rendere i piedi più morbidi. Puoi usarlo spalmando l'olio sulla zona della gamba dolorante o immergendo il piede in una miscela di acqua e oli essenziali.
5. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è uno degli ingredienti principali che vengono spesso utilizzati nella preparazione di torte. Il bicarbonato di sodio rimuove i cristalli di pirosato di calcio direttamente dal tallone del piede.
Il trattamento che puoi usare con il bicarbonato non è molto diverso dagli altri ingredienti naturali, ovvero mescolando mezzo cucchiaino di bicarbonato in acqua e poi abbassando i piedi per qualche minuto.
6. Olio di lino
I semi di lino sono un tipo di grano che viene spesso utilizzato come farina per la lavorazione degli alimenti. Inoltre, i semi di lino possono anche essere trasformati in integratori a base di erbe per trattare vari disturbi digestivi e problemi alle gambe. Questo perché l'olio di semi di lino è ricco di acido alfa-linolenico (una forma di acido grasso omega-3), che può funzionare efficacemente per trattare l'infiammazione.
Come usarlo è versare qualche goccia di olio di semi di lino in acqua tiepida, quindi immergere un asciugamano e avvolgerlo sulla zona della gamba dolorante. Lascialo agire per circa un'ora e cerca di non muoverti troppo per ottimizzare la guarigione.
