Una dieta di cui potresti aver sentito parlare è la dieta dei funghi. Si dice che le diete eseguite da diversi artisti stranieri siano in grado di perdere peso entro 14 giorni. Come fare questa dieta?
Che cos'è una dieta a base di funghi?
La dieta dei funghi è una dieta che prevede la sostituzione di un pasto alla volta con cibi a base di funghi ogni giorno. Ad esempio, sostituendo il menu di carne nella tua cena con un menu di funghi.
La dieta conosciuta anche come M-piano questo dura 14 giorni. Oltre a perdere peso, si dice che questa dieta riduca anche la circonferenza della coscia e dell'anca.
Sebbene la parte inferiore del corpo si restringa, il seno non si restringe. Ad esempio, questa dieta è considerata in grado di aiutare le donne a ottenere una forma corporea ideale e proporzionale.
Qualsiasi tipo di fungo può essere utilizzato in questa dieta. Non ci sono nemmeno regole nella lavorazione dei funghi che verranno consumati, sia che vengano mangiati crudi, arrostiti, al vapore o saltati con meno olio possibile.
Ma se la lavorazione dei funghi è accompagnata da molte salse aggiuntive, questa dieta di 14 giorni non funzionerà.
Si scopre che questo è il modo migliore per cucinare i funghi in modo che la loro nutrizione sia mantenuta
Questa dieta può perdere peso?
In effetti, sostituire gli alimenti ipercalorici con alimenti a base di funghi ipocalorici può logicamente aiutare con la perdita di peso.
Il motivo è che, oltre ai funghi che hanno poche calorie, il modo di lavorarli che utilizza un po' di olio aiuta anche a ridurre il numero di calorie.
I funghi sono ricchi di contenuto di fibre, quindi possono causare una sensazione di pienezza più lunga e aiutare il metabolismo nel corpo a funzionare più agevolmente.
Naturalmente, se sostituisci la carne con i funghi, otterrai molte meno calorie, quindi le affermazioni di questa dieta per aiutarti a perdere peso potrebbero essere vere.
Non solo, i funghi contengono molti nutrienti importanti come potassio, vitamine del gruppo B, vitamina D e un po' di proteine. L'aggiunta di funghi nella tua dieta può aiutare a soddisfare un'alimentazione equilibrata.
Allora, si può fare la dieta dei funghi?
Se stai cercando un modo semplice per perdere peso, la dieta dei funghi è la cosa giusta. Non importa se cambi di tanto in tanto la tua dieta con un menu vegetariano sano come i funghi.
Sfortunatamente, i funghi non hanno il potere miracoloso di mantenere il seno grande mentre la parte inferiore del corpo si restringe come bramano le persone a dieta.
Fino ad ora, non ci sono prove scientifiche che un tipo di dieta possa perdere peso in una particolare parte del corpo.
Apparentemente, i modelli alimentari senza regole rigide come questo sono facili. Tuttavia, questa dieta può effettivamente farti mangiare porzioni eccessive.
Inoltre, perdere peso in realtà non è solo con i funghi. Sostituire la tua dieta con altre verdure può anche aiutare le persone a perdere peso. Perché anche le calorie nelle verdure sono basse come quelle dei funghi.
Se vuoi modellare una parte del corpo, fallo con l'esercizio. Scegli esercizi adatti alla parte del tuo corpo che desideri, come lo yoga per tonificare la pancia o esercizi per restringere le cosce.
Se funziona, la ragione più probabile è nei funghi ipocalorici. Mangiando meno calorie e facendolo con disciplina, puoi perdere peso lentamente.
