Cancro

7 stili di vita sani per i malati di cancro •

Il cancro può causare la morte. La buona notizia è che ci sono molti trattamenti contro il cancro a cui vengono sottoposti i pazienti, come la chemioterapia e le cure palliative, come la pet therapy. Oltre a seguire il trattamento, i malati di cancro devono anche adottare uno stile di vita sano. Tuttavia, che tipo di applicazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro? Vedi la recensione completa qui sotto.

L'importanza di uno stile di vita sano per i malati di cancro

L'applicazione di uno stile di vita sano supporta l'efficacia del trattamento del cancro a cui il paziente è sottoposto. Ciò significa che i sintomi del cancro come la stanchezza diventano più leggeri, anche meno intensi.

Inoltre, è possibile prevenire la diffusione delle cellule tumorali ai tessuti o agli organi circostanti. In conclusione, questo può migliorare l'aspettativa di vita dei malati di cancro. Linee guida per stili di vita sani per i malati di cancro, tra cui:

1. Assicurati di dormire a sufficienza

I malati di cancro possono mantenersi in salute dormendo a sufficienza. Il sonno è strettamente correlato al ritmo circadiano o all'orologio biologico del corpo. Se dormi abbastanza con buone ore di sonno, anche le cellule del corpo funzioneranno normalmente.

Se hai problemi a dormire a causa degli effetti collaterali dei farmaci, del dolore tumorale e di altri problemi di salute associati, prova ad andare a letto e ad alzarti prima.

Fatelo regolarmente, anche nei giorni festivi. Evita di bere caffè di notte e regola la temperatura e la luce della stanza, in modo da poter dormire comodamente.

2. Applicare una dieta contro il cancro

La dieta contro il cancro fa parte di uno stile di vita sano per chi soffre di cancro, perché il cibo contiene sostanze nutritive che svolgono un ruolo importante nel corpo, come il corretto funzionamento delle cellule, il rafforzamento del sistema immunitario e la fornitura di energia. Naturalmente, questo indirettamente migliorerà i sintomi del cancro.

Inoltre, i malati di cancro tendono a manifestare disturbi digestivi, come nausea, diarrea e vomito. Per non parlare dei disturbi alimentari, come anoressia e cachessia. Questa condizione rende il loro peso instabile.

Considera alcune di queste cose nell'attuazione della dieta del cancro, vale a dire:

Mangia cibo sano

Inappropriato nella scelta del cibo per essere la causa del cancro può tornare di nuovo o peggio. D'altra parte, le giuste scelte alimentari possono aumentare l'efficacia del farmaco come killer di cellule cancerose e tumori.

Scegli carni magre, pesce, uova e latticini come fonti di proteine ​​animali. Per quanto riguarda le proteine ​​vegetali, scegli soia, piselli, mandorle o noci.

Jengkol può anche essere un'opzione perché fornisce benefici come i farmaci antitumorali, vale a dire il blocco e l'inibizione delle cellule tumorali, secondo una ricerca sulla rivista Giornale internazionale di ricerca alimentare. Il fabbisogno proteico per i malati di cancro è di almeno 1 grammo di proteine ​​per ogni kg di peso corporeo.

Successivamente, le proteine ​​di questi cibi sani verranno utilizzate per aiutare il corpo a produrre cellule, ormoni ed enzimi e prevenire l'infezione nei malati di cancro.

Nell'attuare uno stile di vita sano per i malati di cancro, le fonti di carboidrati selezionate sono pane, pasta, grano e prodotti a base di cereali. I carboidrati che entrano nel corpo si trasformeranno in seguito in energia le cui unità sono le calorie. I malati di cancro che seguono questa dieta devono soddisfare almeno 25-35 calorie per ogni chilogrammo di peso corporeo.

Per un'alimentazione completa, abbinalo a verdure e frutta. Puoi scegliere barbabietole, soursop e limoni, nonché verdure colorate per aumentare i benefici e l'efficacia del farmaco come killer delle cellule tumorali.

Sulla base del sito web dell'American Institute for Cancer Research, i benefici delle barbabietole per il cancro sono di mantenere il DNA sano, perché sono ricche di folati, vitamina C e vitamine del gruppo B.

Nel frattempo, le proprietà del soursop e del limone sono in grado di rallentare la crescita delle cellule tumorali, indurre l'apoptosi (morte cellulare) e hanno attività di citotossicità per uccidere le cellule tumorali.

Nell'attuare uno stile di vita sano per le persone malate di cancro, il menu del cibo quotidiano può essere servito in vari modi, come insalata, mangiato direttamente, trasformato in succo, usato come guarnizione per lo yogurt o trasformato in saltato in padella, bollito, al vapore o in umido.

Segui i consigli e i tabù sulla dieta del cancro

Oltre a prestare attenzione alle scelte alimentari, attenersi anche ai seguenti punti nell'attuazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro, come ad esempio:

  • Cibo in piccole porzioni ma più spesso. Limita il consumo di alcol e riduci il sale o il condimento piccante nella preparazione di cibi e cibi bruciati e ricchi di grassi saturi.
  • Lavare accuratamente gli alimenti sotto l'acqua corrente, per rimuovere batteri e pesticidi. Evita di consumare cibi crudi perché potrebbero contenere batteri.
  • Il digiuno del Ramadan offre benefici ai malati di cancro perché può inibire la crescita del tumore e prevenire il danno cellulare. Tuttavia, assicurati di ottenere prima il permesso dal tuo medico e segui uno stile di vita sano per i malati di cancro come al solito. Se non puoi, non forzarti.
  • Se la nutrizione non è soddisfatta attraverso il cibo, i pazienti possono utilizzare integratori. Tuttavia, il suo uso dovrebbe essere controllato da un medico.

3. Soddisfare il bisogno di acqua

In uno stile di vita sano, anche l'assunzione di liquidi corporei per i malati di cancro è regolamentata. Il motivo è che l'acqua aiuta a regolare la temperatura corporea, fornisce nutrienti in tutto il corpo, mantiene le cellule funzionanti normalmente e previene la disidratazione da diarrea e vomito, che sono effetti collaterali della chemioterapia.

Secondo l'American Cancer Society, le donne adulte hanno bisogno di 9 bicchieri d'acqua e gli uomini adulti circa 13 bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua è la migliore scelta liquida, seguita da zuppa, succo e latte.

4. Abituati all'esercizio regolare e regola le attività

Uno stile di vita sano per chi soffre di cancro deve essere attivo e fare esercizio. L'esercizio fisico aiuta i pazienti a dormire meglio, rafforza il sistema immunitario, riduce lo stress e l'affaticamento e mantiene un peso corporeo ideale.

La condizione è che la scelta dell'esercizio e la sua intensità devono essere adattate alle condizioni del corpo del paziente. Inizia lentamente, cioè qualche minuto all'inizio, poi aumenta nel tempo.

Evita di nuotare, se hai recentemente avuto radioterapia o chirurgia del cancro. È importante che i malati di cancro attendano e trattino la ferita finché non è asciutta e completamente guarita.

Riscaldati prima dell'esercizio per 2-3 minuti muovendo spalle, collo, mani, vita e gambe. Non forzarti a fare esercizio se il tuo corpo non è sano.

Se hai subito un intervento chirurgico di recente per il cancro, esegui esercizi di respirazione e movimenti delle mani verso l'alto per 10 secondi per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Se il paziente vuole ancora lavorare, assicurarsi che il programma di trattamento del cancro non venga interrotto. Ottieni l'approvazione del tuo medico e informa l'azienda per cui lavori.

5. Assicurati di mantenere unghie, pelle e capelli sani

Affinché le parti del corpo del malato di cancro non siano ferite e infettate, il paziente deve prendersi cura di loro. Evita di usare tinture per capelli o prodotti che possono danneggiare il cuoio capelluto e peggiorare le condizioni dei capelli.

Fai attenzione quando fai le cose con le mani, se necessario indossa i guanti. Usa più spesso una crema idratante per la pelle per prevenire la pelle secca e pruriginosa. Se il paziente deve uscire di casa, applicare la protezione solare ogni 2 ore.

5. Sapere come gestire lo stress

Lo stress è incline ad attaccare i malati di cancro. Questa condizione può aumentare vari problemi mentali, come disturbi d'ansia, depressione e PTSD (disturbo da stress post traumatico).

Il National Cancer Institute afferma che lo stress cronico può aumentare le dimensioni dei tumori maligni, accelerare il processo di diffusione delle cellule tumorali e ridurre l'efficacia del trattamento.

Ciò si traduce in un peggioramento della qualità della vita del paziente. Ecco perché lo stress deve essere prevenuto o ridotto nell'attuazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro.

Esistono molti modi per ridurre lo stress, in particolare facendo hobby, terapia di rilassamento, esercizio fisico o frequentando una terapia di consulenza. Infatti, anche i malati di cancro sani sono in vacanza. Tuttavia, il paziente deve prima garantire la sua sicurezza durante la sua vacanza ed essere approvato dal medico.

6. Prendi antidolorifici per il cancro

Il dolore è un sintomo di cancro molto comune. Ciò accade a causa del cancro stesso e degli effetti collaterali del trattamento. Fortunatamente, adottando uno stile di vita sano per i malati di cancro, puoi alleviare il dolore assumendo farmaci, agopuntura, facendo massaggi o applicando impacchi di acqua calda o fredda.

Gli antidolorifici per il cancro che vengono solitamente utilizzati sono piuttosto diversi, come il paracetamolo e i farmaci FANS (ibuprofene e aspirina).

Se non funzionano, il medico può prescrivere altri farmaci, come anticonvulsivanti, antidepressivi, farmaci antinfiammatori (prednisone), bifosfonati (pamidronato e acido zoledronico) o creme contenenti lidocaina o capsaicina.

7. Mantieni la tua vita sessuale sana

Lo stress e i farmaci, come la chemioterapia, la radioterapia e la chirurgia del cancro, possono peggiorare la vita sessuale dei malati di cancro. A partire da secchezza e piaghe nella vagina, bassa libido, difficoltà di erezione, fino agli orgasmi secchi. Bene, i modi per superare i problemi sessuali per i malati di cancro includono:

  • Chiedi quando è sicuro fare sesso durante il trattamento del cancro. Di solito 2 o 3 giorni dopo il trattamento.
  • Usa contraccettivi sicuri, come pillole anticoncezionali o preservativi e usa lubrificanti con l'approvazione del medico in modo che la penetrazione non ferisca.
  • Migliora il tuo rapporto con il tuo partner, con coccole, concubine (coccole), o baciare.

Se si pianifica una gravidanza, le pazienti oncologiche devono attendere 2 o 3 anni dopo il completamento della terapia antitumorale. L'obiettivo è evitare complicazioni durante la gravidanza che possono danneggiare il feto.

Se la gravidanza non è possibile, il medico consiglierà alla paziente di seguire un programma di tecniche di fecondazione in vitro (FIV) o di sottoporsi a un trapianto ovarico (ovaio).

Se la gravidanza avviene mentre le cellule cancerose sono ancora nel corpo, l'ostetrico valuterà la funzione cardiaca della paziente che è stata esposta a farmaci cardiotossici e monitorerà da vicino la crescita del feto.

Com'è lo stile di vita sano dei malati di cancro che vengono curati?

Il cancro in fase iniziale o non ha invaso organi importanti nell'area circostante, generalmente può essere curato. Tuttavia, può anche recidivare se ci sono ancora cellule cancerose nel corpo e altri fattori di rischio.

Pertanto, per prevenirlo, le persone che sono guarite dal cancro (sopravvissuti al cancro) sono obbligate ad adottare uno stile di vita sano. Completalo smettendo di fumare, riducendo l'esposizione a sostanze chimiche e l'inquinamento atmosferico e facendo regolari controlli sanitari dal medico

Suggerimenti per trattare con i malati di cancro

Nel vivere uno stile di vita sano, i malati di cancro hanno bisogno di qualcuno che li aiuti. Non solo per facilitare le loro attività, la presenza di qualcuno può essere un punto di forza per i pazienti per riprendersi dal sentirsi tristi e delusi.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare e supportare il trattamento del cancro, vale a dire:

  • Sapere quanto sia grave la malattia è in modo da poter capire la condizione. Offri l'aiuto di cui ha bisogno.
  • Prenditi il ​​tempo per visitare, chiamare/comunicare e scambiare storie in modo che non si senta solo
  • Non mostrare eccessiva tristezza e non chiedere cose che lo offendano, come discutere di cose fisiche
  • Come compagno, devi anche dare la priorità alla tua salute. Prenditi cura della tua dieta e riposati a sufficienza.