Molte persone hanno voglia di avere un corpo magro. Tuttavia, lo sapevi che essere magri è pericoloso quanto essere in sovrappeso? Il corpo troppo magro è una condizione che richiede attenzione.
Qual è l'impatto dell'essere troppo magri per la salute?
La magrezza è una condizione di sottopeso rispetto all'altezza. Oppure si può anche dire che la proporzione del suo peso non è proporzionale alla sua altezza.
Qualcuno è magro (sottopeso) quando si ha un valore dell'indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18,5. Per scoprire qual è il tuo indice di massa corporea, calcolalo con un calcolatore dell'indice di massa corporea.
Allora, quali sono le condizioni che risultano quando il tuo corpo è troppo magro? Dai un'occhiata alla lista qui sotto.
1. Mancanza di nutrienti
Le persone magre corrono un grande rischio di subire carenze nutrizionali, indipendentemente dal tipo di nutriente. La mancanza di assunzione di un nutriente avrà un impatto su varie altre condizioni patologiche.
Ad esempio, se sei carente di ferro, avrai un rischio maggiore di sviluppare anemia. L'anemia farà sentire le persone deboli facilmente. Se sei carente di calcio, sei a rischio di sviluppare osteopenia e osteoporosi.
2. A rischio di malattia
Un sistema immunitario indebolito è uno dei problemi riscontrati dalle persone troppo magre. Di solito mancano dell'apporto di calorie, proteine e antiossidanti. In effetti, è necessaria un'alimentazione adeguata affinché il sistema immunitario del corpo rimanga forte.
I nutrienti proteici funzionano per produrre ormoni, enzimi e creare nuovo tessuto che viene attaccato dall'infezione. Gli antiossidanti sono utili per combattere i radicali liberi nel corpo. Quando mancano entrambi, il tuo corpo diventa più suscettibile a varie malattie.
Uno studio di Microbiologia clinica e infezione nel 2018 ha dimostrato che esiste un legame tra infezione e sottopeso. Più una persona è magra, maggiore è il rischio di sviluppare una malattia infettiva.
3. Non fertile
Le persone troppo magre hanno un rischio maggiore di amenorrea. L'amenorrea è un disturbo del ciclo mestruale, quindi potresti interrompere le mestruazioni.
Cicli mestruali irregolari a lungo termine possono interferire con la produzione di uova nel corpo di una donna. Se il tuo corpo non produce uova, sarai sterile e avrai difficoltà a concepire.
4. Osteoporosi
Lanciare linea della salute, le persone con un corpo troppo magro hanno il rischio di una diminuzione della densità ossea o densità minerale ossea (BMD) sono più gravi rispetto alle persone con peso normale.
La ridotta densità ossea ovviamente ti rende suscettibile all'osteoporosi. In uno studio, il 24% delle donne con un BMI inferiore a 18,5 ha mostrato una BMD inferiore rispetto alle donne di peso normale.
5. Cambiamenti ormonali
Un altro impatto dell'essere troppo magri è legato all'equilibrio ormonale. Le persone troppo magre sono a rischio di disturbi ormonali, inclusi importanti ormoni che regolano la salute delle ossa e del cuore.
Per le donne, sono comuni anche i disturbi dell'ormone riproduttivo, che causano mestruazioni irregolari o addirittura nessuna mestruazione. Se questa condizione viene lasciata deselezionata, potresti diventare sterile.
Inoltre, un corpo troppo magro può causare disturbi agli ormoni dello stress. Gli ormoni dello stress tendono ad aumentare e questo può interferire con il tuo stato psicologico.
Essere troppo magri può anche influenzare la produzione di ormoni tiroidei. Questo ormone tiroideo ha una funzione importante in vari sistemi del corpo, dal mantenimento del sistema respiratorio, al mantenimento dell'alba del corpo, alla regolazione della frequenza cardiaca, al rafforzamento dei muscoli.
Se la produzione di questo ormone viene ridotta o inibita, anche tutte le funzioni del corpo diminuiranno automaticamente.
