L'implementazione di uno stile di vita sano e pulito (PHBS) è molto più che convincere i bambini a lavarsi le mani. Insegnare ai bambini l'importanza di mantenere l'igiene personale nei bambini fin dalla tenera età può creare buone abitudini che rimarranno con loro per il resto della loro vita.
L'abitudine di mantenere l'igiene personale che deve essere insegnata ai bambini
Ecco alcune abitudini di igiene personale che puoi insegnare a tuo figlio fin dalla tenera età.
1. Lavati i capelli regolarmente
Alla maggior parte dei bambini piccoli deve essere insegnato a lavarsi i capelli due o tre volte alla settimana. Lavarsi troppo spesso non è davvero consigliato perché può rendere il cuoio capelluto secco e più incline alla forfora.
Quando inizi a invecchiare, gli ormoni della pubertà aumenteranno e renderanno i tuoi capelli più grassi. In questo momento, insegna ai bambini a lavarsi i capelli con shampoo il più spesso possibile, se necessario incoraggiarli a lavarlo ogni giorno.
2. Fatti una doccia
Ad alcuni bambini piccoli non piace fare il bagno, mentre altri lo troveranno un'attività divertente. Puoi rendere il bagno un'attività divertente lasciandoli in ammollo nell'acqua schiumosa. Preparate anche dell'acqua tiepida per sciacquarli dopo averli ammollati.
3. Prendersi cura della salute della pelle
I bambini in età prescolare hanno ancora bisogno dell'aiuto dei genitori per prendersi cura della loro pelle. I disturbi della pelle che si verificano spesso a questa età sono eruzioni cutanee rosse, lividi e punture di insetti. Puoi insegnare a tuo figlio a prendere l'abitudine di controllare tutto il corpo prima di vestirsi. Insegna loro a cercare piaghe o arrossamenti sulla pelle che necessitano di cure.
Con l'avanzare dell'età, i cambiamenti ormonali renderanno la pelle del viso di tuo figlio più grassa. Questa maggiore produzione di olio può dare problemi al viso come l'acne. Molti bambini sottovalutano l'acne sul viso semplicemente lavandosi il viso con acqua e sapone. Insegna ai tuoi figli a lavarsi la faccia due o tre giorni al giorno e insegna loro a non far scoppiare i brufoli.
Se tuo figlio è una ragazza, digli che condividere il trucco con gli amici può diffondere infezioni della pelle. Inoltre, anche dormire truccati non fa bene alla salute della pelle del viso.
4. Mantenere l'igiene orale e dentale
Denti e gengive pulite possono prevenire vari problemi di salute orale, come l'alitosi e la carie. Insegnare ai bambini a lavarsi i denti almeno due volte al giorno se non dopo aver mangiato. Ai bambini più grandi può essere insegnato a portare uno spazzolino da denti nella borsa in modo che possano lavarsi i denti dopo i pasti. Insegna anche ai bambini fin dall'infanzia, che ci vogliono almeno due minuti per pulire i denti in modo corretto e corretto.
5. Pulisci le ascelle
Alcuni adolescenti potrebbero essere pigri per pulire correttamente le ascelle e non indossare il deodorante. Il sudore può innescare l'odore corporeo negli adolescenti e spesso inizia già all'età di 9 o 10 anni. Insegna a tuo figlio l'importanza di pulire la zona delle ascelle, soprattutto dopo l'esercizio. A seconda di quanto suda tuo figlio, puoi suggerirgli un deodorante antitraspirante. I deodoranti ordinari controllano i batteri e forniscono un profumo gradevole, mentre i deodoranti antitraspiranti hanno l'ulteriore vantaggio di ridurre la produzione di sudore.
6. Lavati le mani
Lavarsi le mani è un pilastro molto importante per costruire l'abitudine di mantenere l'igiene personale. Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani prima e dopo aver mangiato, dopo aver giocato in luoghi sporchi o aver toccato animali e dopo essere entrato in contatto con persone malate.
Insegna anche l'importanza di lavarsi le mani con il sapone. Lavarsi le mani con un disinfettante per le mani è meno efficace rispetto a lavarsi le mani con acqua corrente e sapone. Pertanto, prendi l'abitudine di usarlo per tuo figlio disinfettante per le mani il meno possibile purché siano disponibili acqua corrente e sapone per il lavaggio delle mani.
7. Salute delle unghie
Le unghie possono essere un buon posto per la crescita dei batteri. I germi depositati nelle unghie del tuo bambino possono facilmente trasferirsi agli occhi, al naso e alla bocca. Prendi sempre l'abitudine di pulire lo sporco sotto le unghie prima di andare a letto. Tagliare le unghie una volta alla settimana può anche rimuovere lo sporco e ridurre la possibilità di unghie incarnite.
8. Abitudini in bagno
Una volta che tuo figlio è in grado di andare in bagno da solo, dovresti anche assicurarti che possa mantenere pulite le sue parti intime. Insegna loro a pulire i genitali dalla parte anteriore a quella posteriore e abituali a lavarsi le mani dopo. Questa abitudine può ridurre il rischio di irritazione e prevenire l'infezione.
Per le giovani donne che hanno già le mestruazioni, insegna loro a ricordare il proprio ciclo mestruale in modo che possano preparare gli assorbenti prima del ciclo. Dì loro che i loro cicli mestruali potrebbero essere ancora irregolari nei primi due anni dopo il primo ciclo.
Vertigini dopo essere diventato genitore?
Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!
