Olio di krill o olio di krill è l'ultima innovazione nel mondo medico che ha molti vantaggi, uno dei quali è quello di abbassare i livelli di grasso nel sangue. Olio di krill è il giusto nutrimento che racchiude la bontà della natura, perché è composto da ingredienti naturali che vivono nelle acque più pulite della terra quindi puoi considerarlo per il consumo quotidiano.
Beneficio olio di krill è stata indagata in vari studi. Questo olio è preso dallo zooplancton chiamato krill che vive nei mari antartici.
In generale, l'olio di krill è ricco di acidi grassi omega-3, EPA e DHA. Pertanto, molti studi approfondiscono i benefici di questo olio. Dai, impara subito i 5 benefici di questo olio.
Benefici dell'olio di krill
Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di olio di krill come raccomandato ha una miriade di benefici per la salute senza mostrare effetti indesiderati. Da molti studi, ci sono 4 principali benefici che devono essere conosciuti su questo olio.
Aumenta la quantità di omega-3 nel corpo
I risultati dello studio intitolato Aumento potenziato dell'indice omega-3 in individui sani con risposta all'integrazione di acidi grassi N-3 per 4 settimane dall'olio di krill rispetto all'olio di pesce concluso, il consumo di questo olio può aumentare la quantità di omega-3 nel corpo. Questo è importante perché gli omega-3 non possono essere prodotti dall'organismo. Quindi, affinché il corpo possa assumere omega-3, la fonte principale deve provenire dal cibo o dagli integratori.
Il consumo di olio di krill rende la quantità di acidi grassi omega-3 fino a due volte superiore rispetto al consumo di olio di pesce. Ciò accade perché gli acidi grassi dell'olio di krill attaccati ai fosfolipidi rendono più facile l'assorbimento da parte del corpo.
In poche parole, una quantità adeguata di acidi grassi omega-3 può mantenere un corpo sano. Il consumo di olio di krill può anche essere l'opzione più semplice e migliore per ottenere omega-3.
Olio di krill fa bene alla salute del cuore
Acidi grassi Omega-3, buoni da olio di krill o altre fonti, sono classificati come grassi buoni per il corpo. Questi grassi insaturi aiutano a soddisfare il fabbisogno giornaliero di grassi mantenendo il cuore sano. La bontà dell'omega-3 riduce anche il rischio di malattie cardiache di una persona.
Citando dalla Mayo Clinic, questi acidi grassi essenziali aiutano la salute del cuore:
- Ridurre l'accumulo di grasso nel sangue
- Ridotto rischio di ictus e malattie cardiache
- Mantiene la frequenza cardiaca regolare
Quindi, è noto che gli acidi grassi essenziali hanno un potenziale nella prevenzione e nella gestione dei sintomi delle malattie croniche. Uno di questi, gli acidi grassi omega-3 possono ridurre i grassi nel sangue, noti anche come trigliceridi. Livelli elevati di grassi nel sangue possono innescare blocchi nei vasi sanguigni. Questo blocco può portare a cose fatali, come malattie cardiache.
Tuttavia, che dire della capacità degli acidi grassi omega-3 ottenuti dall'olio di krill? Ricercatori dello studio Effetti ipolipemizzanti e antinfiammatori degli esteri etilici omega 3 e dell'olio di krill: uno studio clinico randomizzato, incrociato detto, il contenuto in olio di krill ha anche dimostrato di ridurre i livelli di grasso nel sangue. Inoltre, questo olio è in grado di aumentare i livelli di colesterolo "buono".
Ha proprietà antiossidanti
Contenuto di astaxantina in krill olio Ha proprietà antiossidanti che fanno bene al corpo. L'astaxantina aiuta a inibire il processo di invecchiamento del corpo. Il trucco è combattere i radicali liberi nel corpo. Non solo, l'attività antiossidante di questo composto è 10 volte più forte degli antiossidanti derivati dalle verdure.
L'invecchiamento del corpo stesso ridurrà la funzione di diverse parti del corpo, come il cervello, gli occhi e la pelle. L'astaxantina protegge il cervello da sostanze nocive, come i farmaci chemioterapici nei malati di cancro e il fumo di sigaretta. Quindi, il consumo di questo composto è stato associato a una diminuzione dei sintomi che si verificano a causa degli occhi stanchi. Nel frattempo, anche la pelle è protetta da questo composto inibendo il danno cellulare dovuto all'esposizione al sole.
Olio di krill può ridurre i livelli di grasso nel sangue
Secondo quanto riportato da Peace Health, è stato riscontrato che l'uso di 1-3 grammi di olio di krill al giorno per 3 mesi in persone con livelli elevati di grassi nel sangue (colesterolo e trigliceridi) riduce il colesterolo totale e LDL (colesterolo cattivo), nonché un aumento nel colesterolo HDL (colesterolo). buono).
Questi risultati sono buoni, perché i livelli di colesterolo HDL nel corpo dovrebbero effettivamente essere superiori ai livelli di colesterolo LDL. L'osservazione conclude anche che olio di krill più salutare dell'olio di pesce, anche se contiene 900 mg di omega-3. Pertanto, si consiglia vivamente di consumare i lettori che sono inclini ad avere livelli elevati di grassi nel sangue olio di krill ogni giorno.
Questi sono alcuni degli ingredienti che fanno sì che l'olio di krill fornisca molti benefici per la salute del corpo.
I benefici si trovano facilmente anche negli integratori alimentari di olio di krill che contengono olio di krill puro al 100% e sono dotati di altri ingredienti importanti come omega-3, EPA e DHA.
Dati i vari benefici, ovviamente vuoi che la tua famiglia senta i benefici per la salute, giusto? Si scopre che l'olio di krill può essere consumato anche da bambini, donne in gravidanza e in allattamento e anziani. Pertanto, assicurati di scegliere l'olio di krill che sia sicuro per il consumo da parte di tutti e quattro.
Assicurati prima di assumere integratori, consulta prima un medico. In questo modo, il medico può valutare prima il tuo stato di salute o quello di un familiare.
