Gravidanza

11 astinenza da evitare per rimanere incinta velocemente •

Molte coppie potrebbero non aver bisogno di una preparazione speciale per rimanere incinta. Anche le loro gravidanze a volte avvengono involontariamente e pianificate. È una storia diversa per un certo numero di coppie che hanno bisogno di lottare per rimanere incinta, incluso il rispetto di una serie di tabù per rimanere incinta rapidamente.

Quali sono i tabù da non fare per rimanere incinta velocemente?

Oltre a seguire i consigli per rimanere incinta velocemente, tu e il tuo partner dovete anche rispettare i tabù o i divieti. Ecco le cose che non dovresti fare se sei incinta.

1. Limitare le sessioni di sesso solo durante il periodo fertile

Sapere esattamente quando è il tuo momento più fertile è importante per rimanere incinta velocemente, ma ciò non significa che devi limitare il sesso solo a questo momento.

Uno studio della rivista Andrologia e Urologia Traslazionale afferma che troppo tempo senza sesso può effettivamente ridurre la qualità dello sperma di un uomo.

Anche se vuoi essere assente, uno o due giorni dovrebbero essere sufficienti. I ricercatori raccomandano di fare sesso circa tre volte a settimana in modo da mantenere la qualità dello sperma.

2. Evita il sesso programmato

Anche se hai intenzione di fare l'amore durante il tuo periodo fertile, dovresti comunque essere flessibile con quel programma.

Troppa aderenza al programma delle sessioni di sesso durante il periodo dell'ovulazione può effettivamente mettere sotto stress il tuo partner per dare sempre le migliori prestazioni.

Inoltre, uno studio della Chungnam National University della Corea del Sud ha scoperto che l'incidenza della disfunzione erettile è aumentata nelle coppie che avevano solo rapporti sessuali programmati rispetto a quelle che avevano rapporti occasionali ma regolari.

Il sesso sarà più di qualità e divertente se fatto spontaneamente. Soprattutto se non hai figli. Trovare del tempo privato con il tuo partner sarà sicuramente più facile.

3. Uso indiscriminato di lubrificanti sessuali

Sebbene le donne siano in grado di fornire una lubrificazione naturale sufficiente, soprattutto durante il periodo dell'ovulazione, a volte potrebbe essere necessario un lubrificante per rendere il sesso più confortevole.

Ma a quanto pare, la maggior parte dei lubrificanti sessuali sul mercato ha un livello di pH che può ridurre la qualità dello sperma e persino ucciderlo. Pertanto, durante il programma di gravidanza, dovresti astenerti da questo prodotto.

Se vuoi essere ben lubrificato, usa metodi naturali come eccitanti preliminari per formare fluido cervicale. Questo fluido svolge un ruolo importante nell'aiutare lo sperma a nuotare e sopravvivere nella vagina.

Anche se vuoi usare un lubrificante, usa un lubrificante sessuale da ingredienti naturali per renderlo più sicuro per il liquido spermatico.

4. Fumare

L'abitudine al fumo porta una serie di problemi alla salute, compresi i problemi di fertilità, sia negli uomini che nelle donne.

Uno studio della rivista Ricerca e terapia biomedica di 350 donne ha dimostrato che il fumo può ridurre la fertilità. Le donne che fumano hanno difficoltà a concepire.

Allo stesso modo negli uomini, Jason R. Kovac, un esperto di riproduzione maschile degli Stati Uniti, ha affermato che gli uomini che fumano hanno meno sperma e sperma rispetto ai non fumatori.

5. Bevi liquore

Non solo dopo la gravidanza, dovresti iniziare l'astinenza dal bere alcolici dal programma di gravidanza.

Non solo riducendo il consumo di alcol, dovresti davvero smettere di bere completamente questa bevanda. Secondo il sito web Your Fertility, anche piccole quantità di alcol possono influenzare la fertilità di una donna.

Allo stesso modo negli uomini, bere alcolici può causare impotenza, diminuire la libido e peggiorare la qualità dello sperma.

6. Bevendo caffè troppi

L'astinenza dal bere caffè non si applica solo a coloro che hanno problemi digestivi, ma anche a coloro che desiderano rimanere incinta rapidamente.

In realtà, bere caffè in quantità ragionevole non comporta problemi significativi nella pianificazione di una gravidanza. Tuttavia, se tu e il tuo partner bevete troppa caffeina, può complicare la gravidanza.

La Mayo Clinic raccomanda di limitare il consumo di caffè in caso di gravidanza, che non supera le due tazze di caffè al giorno o un massimo di 200 mg di caffeina.

Questo vale anche per altre bevande contenenti caffeina come tè, cioccolato, bibite e bevande energetiche.

7. Utilizzo di contenitori di plastica per alimenti

Se vuoi rimanere incinta velocemente, non dovresti mangiare da contenitori di plastica. Non perché vogliono essere eleganti, ma perché alcuni materiali plastici contengono un alto BPA e non sono adatti come contenitori per alimenti.

Il BPA è una sostanza chimica tossica e può interferire con la fertilità maschile e femminile. In uno studio pubblicato da Giornale internazionale di endocrinologia , ha riscontrato alti livelli di BPA nel 98% delle coppie infertili.

Non solo nei contenitori per alimenti, l'alto BPA si ottiene anche dalle lattine per alimenti o bevande.

Pertanto, se stai pianificando una gravidanza, evita il più possibile di mangiare e bere da contenitori di plastica per alimenti. Inoltre, evita cibi e bevande istantanei venduti in imballaggi di plastica o lattine.

Se devi usare un contenitore di plastica, leggi l'etichetta e scegli un prodotto etichettato commestibile e non realizzati con plastica riciclata. Il segno del riciclaggio si trova solitamente sul fondo della confezione sotto forma di un simbolo 3 o 7 in un triangolo.

8. Mangia pesce con un alto contenuto di mercurio

Mangiare pesce di mare è una buona fonte di omega-3. Purtroppo però la qualità del mare oggi è stata inquinata dai rifiuti di mercurio.

Alcuni pesci assorbono molto mercurio nei loro corpi, come il tonno halibut, il pesce spada, il pesce tegola, lo sgombro, il branzino, il branzino striato, il marlin, il pesce azzurro.

Dovresti astenerti dal mangiare questi pesci durante il programma di gravidanza e sostituirli con pesci a basso contenuto di mercurio.

I pesci a basso contenuto di mercurio ma ricchi di acidi grassi Omega-3 includono acciughe, trote arcobaleno, salmone, pesce a carne bianca, sardine, granchi, gamberi e calamari. Puoi anche provare il pesce d'acqua dolce come la carpa, il mujair o il pesce gatto.

Le linee guida della Food and Drug Association (FDA) degli Stati Uniti affermano che i frutti di mare a basso contenuto di mercurio non dovrebbero essere consumati più di 12 once a settimana.

9. Troppo grasso o magro

Lanciando Women's Health, le donne troppo magre, cioè con un BMI basso di 18,5 o meno, possono inibire la produzione dell'ormone estrogeno, rendendo difficile la produzione regolare di ovuli.

Tuttavia, d'altra parte, anche essere troppo grassi non va bene. Le donne con un indice di massa corporea superiore a 30 producono effettivamente un eccessivo ormone estrogeno in modo che il corpo limiti la produzione di uova.

10. Stress prolungato

Hai mai pensato che più cerchi di rimanere incinta, più fallisci? Questo potrebbe essere dovuto al fatto che sei stressata e sotto pressione per rimanere incinta presto.

Devi sapere che lo stress è il tabù più importante da evitare per rimanere incinta rapidamente. Secondo una ricerca citata dal sito web Stony Brook Medicine, lo stress prolungato può interferire con il sistema riproduttivo femminile.

Tuttavia, questo è ancora in discussione. Lo stress causa il fallimento del concepimento o viceversa, il fallimento del concepimento provoca stress nelle coppie sposate.

11. Assunzione di determinati farmaci

Se stai assumendo medicinali mentre stai cercando di rimanere incinta, parla con il tuo medico di quali puoi continuare e quali interrompere.

Un certo numero di farmaci diventa tabù per il programma di rimanere incinta. Tuttavia, non dovresti interrompere nessuno di questi farmaci da solo, il medico prescriverà un'alternativa più sicura.

Non solo nelle donne. Lanciando la My Cleveland Clinic, farmaci come antibiotici, antimicotici e chemioterapia possono anche ridurre la produzione di sperma negli uomini.